国内旅行はシーズンごとに新しい発見がある
ストレス解消法には色々ありますが、有給休暇やリフレッシュ休暇を利用できる人は普段はできない体験をするために旅行を計画してみてはどうでしょうか。国内旅行であれば二日や三日など短期の日程で定番の観光スポットを回ることができ、交通手段や宿泊先を工夫すればリーズナブルに楽しむことが可能です。また、日本は四季がはっきりしているため、同じスポットでもシーズンを変えることで新鮮な体験ができます。なお、一人旅が好きな人は自分だけのオリジナルのプランを考えるのも良いですが、大勢で楽しみたいのであれば日々お世話になっている両親や友達を誘うのも良いでしょう。
海外旅行は仕事や家庭から離れ非日常的な体験ができる
海外旅行は滞在先によりますが、国内旅行と比べて出費が大きくなり、スケジュールの調整が難しい傾向があります。一方で、日本人と接する機会が少なく、いろいろな外国語が聞こえてくるため、非日常的な気分を味わえるのが大きな魅力でしょう。ストレス解消を目的として海外旅行を計画するのであれば、屋内の観光施設やショッピングだけでなく、アウトドア体験や現地の人との文化交流をプランに取り入れましょう。海外旅行に慣れていない人は、テレビや雑誌でよく取り上げられる観光スポットを網羅したガイド付きのツアーを利用したり、日本語が通じる近場の国や地域を選んだりと工夫しましょう。その他、周りに海外旅行が好きな人がいれば、無理なく行動できるプランの立て方についてアドバイスを聞くのもおすすめです。
眠れない日が続いたり、ずっと憂鬱な気分が続いたりしているときには、心療内科を名古屋で受診した方がよいでしょう。
